فطور
توست الشوفان مع بيض المسلوق
لو تبي فطور سريع، نظيف، ومشبع بدون ما يرفع السعرات… توست الشوفان مع بي…
وصفات الدايت
عشاء
كباب لحم صحي مشوي – نكهة قوية بدون دهون زايدة
كباب اللحم من الوجبات اللي ما يختلف عليها اثنين… لكنه غالباً يرتبط بال…
المؤلف : وصفاتك الصحية
حلا
سموذي المانجو الخفيف للدايت
سموذي المانجو واحد من المشروبات اللي ما تحتاج فلسفة. كل اللي تحتاجه مك…
المؤلف : وصفاتك الصحية
حلا
كوكيز الشوفان الصحي بـ3 مكوّنات فقط – وصفة سهلة وسريعة
لو تبغى سناك نظيف، بسيط، وما يكسر دايتك… هذي الوصفة مصمّمة لك. كوكيز ا…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
برغر دجاج دايت مشوي – وجبة بروتين خفيفة بطعم قوي وسعرات قليلة
برغر الدجاج من الوجبات اللي تناسب أي نظام غذائي لو انعمل بالطريقة الصح…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
شوربة عدس دايت بالكركم والليمون – وجبة دافئة صحية ومشبعة بسعرات قليلة
شوربة العدس من أكثر الوجبات اللي تناسب الدايت والشتاء معًا. دافئة، خفيف…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
معكرونة دايت بصوص الطماطم الخفيف – وجبة لذيذة وسريعة بسعرات قليلة
المعكرونة عادة تعتبر “أكلة ممنوعة” عند أغلب الناس اللي يسوون دايت… لكن…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
دجاج مشوي دايت بالتتبيلة اليونانية (Greek Chicken)
الدجاج المشوي من الوجبات اللي صعب تملّ منها، خاصة لو كانت التتبيلة خفي…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
بيتزا الشوفان الصحية – بديل لذيذ وخفيف بدون دقيق أبيض
البيتزا من أكثر الأكلات اللي نحبها، لكن أغلب النسخ الجاهزة مليانة دهون …
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
طريقة عمل كباب دجاج صحي مشوي – عالي بالبروتين وقليل الدهون
كباب الدجاج من الوجبات اللي ما تملّ منها، خفيفة، غنية بالبروتين، وطعمها…
المؤلف : وصفاتك الصحية
فطور
طريقة عمل الحمص الصحي الكريمي – غني بالبروتين وطعم لا يقاوم
الحمص من أكثر الأطباق شهرة في المطبخ العربي والمتوسطي. بسيط، غني، ومليا…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
فلافل مقرمشة وصحية – وصفة خفيفة بالبفرن بدل القلي
الفلافل تعتبر من أشهر الأكلات العربية، لكن أغلب الناس يعتقدون إنها دايم…
المؤلف : وصفاتك الصحية