عشاء
شوربة عدس دايت بالكركم والليمون – وجبة دافئة صحية ومشبعة بسعرات قليلة
شوربة العدس من أكثر الوجبات اللي تناسب الدايت والشتاء معًا. دافئة، خفيف…
أحدث المواضيع
آخر ما تم نشره في المدونة
عشاء
معكرونة دايت بصوص الطماطم الخفيف – وجبة لذيذة وسريعة بسعرات قليلة
المعكرونة عادة تعتبر “أكلة ممنوعة” عند أغلب الناس اللي يسوون دايت… لكن…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
دجاج مشوي دايت بالتتبيلة اليونانية (Greek Chicken)
الدجاج المشوي من الوجبات اللي صعب تملّ منها، خاصة لو كانت التتبيلة خفي…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
بيتزا الشوفان الصحية – بديل لذيذ وخفيف بدون دقيق أبيض
البيتزا من أكثر الأكلات اللي نحبها، لكن أغلب النسخ الجاهزة مليانة دهون …
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
طريقة عمل كباب دجاج صحي مشوي – عالي بالبروتين وقليل الدهون
كباب الدجاج من الوجبات اللي ما تملّ منها، خفيفة، غنية بالبروتين، وطعمها…
المؤلف : وصفاتك الصحية
فطور
طريقة عمل الحمص الصحي الكريمي – غني بالبروتين وطعم لا يقاوم
الحمص من أكثر الأطباق شهرة في المطبخ العربي والمتوسطي. بسيط، غني، ومليا…
المؤلف : وصفاتك الصحية
عشاء
فلافل مقرمشة وصحية – وصفة خفيفة بالبفرن بدل القلي
الفلافل تعتبر من أشهر الأكلات العربية، لكن أغلب الناس يعتقدون إنها دايم…
المؤلف : وصفاتك الصحية
فطور
مشروب الزنجبيل والليمون الصباحي – بداية مثالية ليوم صحي ونشيط
مشروب الزنجبيل والليمون من أكثر المشروبات اللي صارت ترند بالفترة الأخي…
المؤلف : وصفاتك الصحية
حلا
كرات التمر بالبروتين والشوفان – سناك صحي وطاقة طبيعية للجسم
لو كنت تدور على سناك سريع، مغذي، ويشبعك بدون ما يخرب نظامك، كرات التمر…
المؤلف : وصفاتك الصحية